倒立バーで腕立て伏せを行っています。
1セット目13回、2セット目13回、3セット目40回出来ました。
次行う時は、1セット目からの回数を少し増やしていきたいと思います。
さて、倒立バーで腕立て伏せを行って慣れるまでは、手のひらに痛みがありますが
今回は、手のひらに痛みがほとんどありませんでした。
かなり使い慣れてきました。
手のひらの痛みが解消されるコツは、まず倒立バーを使い慣れる事ですね。
そして、握力を使って倒立バーを強く握りしめる、そうすると手のひらの痛みが
かなり解消されますよ。
手のひら、指、握力で、倒立バーを強く握りしめる！
倒立バーを使って手のひらの痛みが気になる方は、ぜひ試してくださいね。
