腕立て伏せを行ってスッキリ痩せよう

体重を落として痩せるには、腕立て伏せを高回数行うのがオススメですね。

私自身も、1年間で7キロ体重を落としました。

腕立て伏せは週1のペースですね。

ただ痩せるのではなく、筋肉を維持しながら痩せていくという事ですね。

高回数は、筋肉の維持には最適ですね。

高回数を行う事によって、消費カロリーが増えて自然と痩せていくという事ですね。

無理に急激に短期間で体重を落とすのは大変ですが、ある程度長い期間で徐々に

体重を落とす場合は、高回数は特にオススメですね。

よかったら試してみて下さいね。