まずは、どの部位を発達させたいのか、これを意識する事が大事になります。
トレーニングの順番を、どれを一番に行うか、という事が大事ですね。
例えば、大胸筋のトレーニングで説明致しますと、上部、中部、下部を
今日は鍛える、とします。
そして、大胸筋の下部を大きく発達させたいと考えている、とします。
その場合は、まず大胸筋の下部を鍛えるトレーニングを一番初めに行う
という事ですね。
一番初めに行う事で、効果的に大胸筋の下部を鍛える事が出来る、
この順番こそが、凄く重要だと私は思います。
筋肉が疲労していない状態で行う一番初めのトレーニング、これを意識すると
より効果的にその部位を鍛えられる、と私は思います。
