私自身で感じた事は、1日のトータルの摂取カロリーが同じでも1日3回の食事の方が
痩せますね 。
今現在、1日の摂取カロリーは2400キロカロリーです。
これを1日3回の食事に分けると、800キロカロリー×3回＝2400キロカロリー、
これでスッキリ痩せますね。
以前は、1日2回の食事にしていました。
少し特殊な食べ方をしていました。
1回目で400キロカロリー、2回目は2000キロカロリーを摂取、これでも
1日のトータルは同じ2400キロカロリーですよね。
でも、何故かこの1日2回の食事だと、太ってしまうんですよね。
痩せるためにはどうしようと思い1日3回の食事にしたら、不思議と痩せましたね。
1日の摂取カロリーは同じ2400キロカロリーでも、不思議と1日3回の食事の方が
痩せますね。
体質にもよるので、必ず痩せるとは言えませんが、よかったら参考にして下さいね。
