私自身で感じた事は、1日のトータルの摂取カロリーが同じでも1日3回の食事の方が 痩せますね 。 今現在、1日の摂取カロリーは2400キロカロリーです。 これを1日3回の食事に分けると、800キロカロリー×3回＝2400キロカロリー、 これでスッキリ痩せますね。 以…