両手の間隔を少し広めで行う腕立て伏せですが 1セット目38回、2セット目38回、3セット目67回出来るようになりました。 回数はドンドン増やせるようになってきましたが、さらに筋肉に より強い刺激を入れる為、倒立バーを購入して使う事にしました。 倒立バー…