自重トレーニングは色々なやり方がありますが、タオルを使って行うことも出来ます。 お手軽で簡単に出来るのでオススメですね。 バーベルの代わりにタオルを使う フェイスタオルやバスタオルを使うと良いです。 タオルを両手でやや強く握りしめる、そしてタ…