自重トレーニングは無理をすると怪我をします。怪我をしないで楽しみたいですね。 私が思うには、同じトレーニング方法でずっとそればかり継続して行うことは 怪我になりやすいのかなと思います。 意図的にトレーニングメニューを変化させることが重要だと思…